先來寫出發文吧，這兩個星期，先是一連四天的預約，與未開始動工減重的新藍輪3.0，及連三天的採訪行程，還有上百個鑰匙圈與十筆的咖啡未寄出。
好多事，該做卻還沒做，很多事件與體悟該記下，卻無法一一的記下，眼看就只剩下兩天清閒的日子了，先把未來該做該記的事，一一先寫下吧：
該做的事：
1、將「一堂善愛環境的健康課」成為與一般民眾互動的課程，並將其教材成為可行
3、克服邊走能邊運動的難題
4、了解塑膠回收再製的過程
5、為「以工換願」與「為海而走」各做一皮製作品
6、設計「健康海洋」的衣服
7、創造「健康鐘聲 終身健康」
該記的文字：
1、三次的斷糧與錢歸何處
2、環境的健康與身心健康息息相關
3、善待自身就是善待環境（人如何對待自已的身心，自會如何對待所處的環境）
4、任何決定，都會對這世界的他人產生力量，即使是你不認識的人
5、當能將身心放在非已的集體，自身的苦難將變的微不足道
6、「能時時健康快樂」不是一種狀態，而是一種認知
7、放下心中的傲慢，學會非暴力的言行
寒假過年的日子，清楚的暸解到：「人對待身心的方式，就是對待環境的方式。」因而開始去學習時時觀察自已對待自已身心的方式。慢慢的發現，有些來自我的上上一代，有些來自我的上一代，原來，在這長久的k書教育中，並沒有那何教導我們如何去觀察自身如何對待自已身心的方法，更別說去學習如何與環境互動了。一個多月的日子，發現這是門很大的學問，值得一生去探尋。
另外一件更重大的感受是：家人老了，雖這一天又一天的成為事實，但過年陪著家人慢步的過程中，更深深的感受到這點，真的不知還能走多久，這對內心，也一直都是股無形的壓力，有時很想努力的為這做些預防與規劃，但更巧妙的事，每當要行動時，就會入到一個死胡同，怎麼也找不到出路，更失去了很多「當下」，還是認真過好現在吧!我想一切老天自有安排。
在上週的一個下午，騎著車，突然開心的邊騎邊哼著無歌詞的歌，不知為何，我竟啍著啍著，流下了眼淚，第一次有這種情況，沒有喜也沒有悲，心無任何的情緒，但就流下了淚，不知為何，當這一刻走過後，心裡有股滿滿的滿足與自在，似乎懂了什麼似的。
又要再出發了，願這新的一年，能時時提醒自心，放下內心的是非傲慢，一步一步的走好每一步，並在步步之間好好看好自已出發時的那一想法，步步都是世界，步步都有機會充滿無限的希望與改變。
更願家人平安，「健康海洋 善愛環境」能長久且持續!
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