我們花了多少時間與供我們生存的「環境」與「身心」相處？

今天這裡就要開始邁向第七年的旅程，這次想試著來寫寫這七年來最難學的功課：「相處」

因為難學，所以並不覺得自身學的多好，只是說說自身的心得體會與想法而已。

不知大家從小到大的教育背景是如何的？海龍從小到大幾乎都是讀近城市裡的學校，每班同學少說都有在40人以上，每年級少說有六個班，從小海龍都覺得大家應該都是如此，一直到開始環島，海龍才深知原來不是如此，有人可能只有五隻手指都不到的同學，一校也只有六班，原來這片土地上，有如此多不同成長的教育過程。

但也不知從何開始，海龍開始在想一件事：「從小到大的教育過程中，學校有多少時間與課程，是教育著我們與自身相處的呢？」

海龍很努力的想，但一點也想不起來，甚至到了大學，好像仍少之又少？不知大家是否也是如此呢？

人不管再怎麼會逃，永遠也逃不掉與自身心相處的功課，路上的一切讓海龍發現這功課對人生慢慢長路而言，是多麼的重要。

這功課的成果，也直接的影響了我們對待環境的行為。

寫到這，一定有人會說：「我忙到連活命都有問題了，還跟什麼身心相處，還顧什麼環境!」

這聽起來與眼中所見的世界，好像真的是如此，但仔細想一下環境、人（身心）與金錢的因果關係。好像應該是先有環境，才有人，人才創造出了金錢來換取環境中一切能供我們生存下去的元素。

所以當金錢無法換得環境中讓我們生存的元素，無法換取健康的身心時，再多看似能生存的金錢，好像一點意義也沒有。

這並非要特別的強調說我們該視金錢如糞土，而是希望能有更多的人願意停下來看看，甚至取捨一下，我們每天追求金錢得以生存的行為，是否過度的傷害了這個環境與自身的壽命。

在我們所受的教育過程中，或是我們每天的生活中，我們花了多少時間來了解環境中本有之物；又花了多少時間來了解環境中，我們人類所造之物。

要以人類所造之物對抗環境中本有之物被破壞的反撲，歷史的驗證一再告訴我們，那是不可能的神話。

在每次的環島分享，聽眾中只要是跟教育有關，海龍一定會提到兩件事：

一是去年所提的「不可分割的環境觀」

另一就是「什麼是你生命中最重要的事？」

健康、幸福、家庭、快樂、朋友、成就是最常聽到的答案，而海龍的認知是-「呼吸」，同時也會再強調-「關心呼吸就是關心環境」，因呼吸對人就像環境對我們人類一樣，簡單的幾乎感受不到他的存在，卻無比至上的重要。

你關心過你生命中最重的事 ———「呼吸」嗎？上一次關心是什麼時刻？他是輕還是重？是快還是慢？是否有雜音？呼出的氣又消失在那裡？吸入到身內的又到了那裡？你關心過你身心能量回復的速度嗎？這跟呼吸有很大的關係。如果你夠關心呼吸，你會發現他與心的狀態有直接的關連。

呼吸是身內與身外世界溝通互動的通道，且他有一很大的特點是：「他是我們唯一能以意志力自主控制，一方面又是自體運行的系統。」

同時，當你完全的關心呼吸時，你的思緒是無法想到其他生活中的大小事，這時最能排除你身心上的壓力，最能讓你回到完全屬於你的時光。

當你完全關心呼吸的時刻，正是你完全放鬆的時刻，也是自癒身心恢復最快的狀態。

這是你我這一生中體內最重要的事：呼吸

而就體外最重要的事就是「環境」

這大家都知道，但並未大家都做到，就如呼吸一樣，很容易視為理所當然。但你曾關心自然環境回復生機的速度嗎？這是這地球萬世長存的基礎。

曾看過這樣的一句話：「地球就像一個五歲的小孩，你給他所有最好的一切，愛和關愛與永不間斷的愛，他就會回覆給您；但你若給他的是生氣、污染與仇恨，他也會如此的回報給我們！」

你我的身體都得靠著日光、雨水和大地的滋養，來維繫生命，透過植物進行光合作用，將日光、雨水和大地的能量轉換給你我，讓我們能生存下去。

我們，甚至世界上的一切生命都倚靠植物維繫生命，沒有植物，就沒有讓生命存活下去的空氣。這是事實，但我們卻好像並沒像這事實一樣把他們看的如此重要。

上次你為了自然環境而走入自然環境的時光是什麼時侯？進入那裡真的不需要獲得太多人為的知識，別讓知識打斷了我們該對他們擁有的敬意。走入自然環境，看著自然環境，用心的去感受：「沒有他們就不會有我們」的那份「謙卑」與「感恩」。那份「謙卑」與「感恩」自然的由心中生起。那才是「善愛環境」最好的方法，也是一切行動的源頭。

若我們能時時養成一種強烈的意識來關心「身心」、「環境」與「全人類」，這會讓你感到從心中自然而生的快樂，這是同理心與讓世界更佳良善的基礎。

從小到大的教育，好像總是教育著我們，一定要做些什麼才是一種行動，才有可能產生改變。我們常常很容易的就忽略了，有時候「什麼都不做，就只是陪伴，也是一種行動！」

一切行動的本質還是在出於心的想法，若不清楚心的用意，隨意的行動，就好像不知去那裡，卻隨意亂坐交通工具一樣，再快的交通工具都毫無意義。

你願意放棄多少來換取你外在環境的健康？這答案很妙，幾乎可以用「物極必反」來回答。就好像若家沒有失火，什麼東西都馬很重要，但當大火一要進家時，當離你愈近，你才會發現什麼才是你最重要的，但那時很多事都已經來不及了。

我們願意花多少時間與供我們生存的「環境」與「身心」相處？每天1分鐘？2分鐘？…半天？隨時隨地？

這你我集體的決定，造就了最後你我今天看到一切的現象，真的不需要對今天看到一切的現象，過度悲觀與樂觀。更不需看到這些現象而因此仇恨或奮怒他人或某組織團體。

就好像當你看到一個房間非常髒亂了，你唯一能改變的方式只有一個，就是起身開始用心的打掃。掃房間的同時，其實也在掃你的心，把不好的思緒如房間一樣，慢慢的掃乾淨。抱怨無法改變現況，也許有別人因你的起身，而一起行動，也許永遠不會有別人行動，但你的行動不是出於「別人該不該行動」，而是出於「清楚知道這房間（地球）是你我共同擁有，讓所有人能生存下去的一切」

這真的非常非常非常非常非常非常非常重要

這也是當初海龍決定用「善愛環境」教育，而非「環保」教育的原因

「善愛」是意願與良善的初心；「環保」是知識、方法與行動

「對的意願」自會產生行動，並認真判別知識與方法長久後的結果，反之則會造成更多的問題。

你願意放棄多少繁忙工作中的時間？

只是簡單的到戶外自在的與環境相處？或是好好與你的身體說說話。

你願意放棄多少讓孩子寫功課的時間？

只是簡單的讓他到戶外自在的與環境相處？或是好好的讓他跟自已的身體說話。

這星球裡的我們，所有人所願意的時間集合，其實才是我們真的能否面對環境反撲的核心力量，就好像「明天過後」或是各式地球要毀滅的電影一樣，總會有各國各地的一群人，集體的坐在地上，不是相擁就是祈禱的畫面。真的不要等到那一天才來後悔，現在有空就可以一同來試試。

寫到這裡，關於對海龍的願望：「願更多人體認環境的健康與身心的健康，永遠息息相關，進而願意善愛環境。」的描述，也差不多完整了，決定明年的這個時間，將是最後一篇對這願望的描述，想一同邀大家來完成這第五篇的文字。

今年開始到明年的今天，想邀請大家來進行一個與「環境」或「身心」相處的「9分鐘運動」

只要您願意，不論何時何地，都能與「自然環境」或「身心」相處「9分鐘」的時間（若你願意更久的時間更好）

什麼都不要做，就只是感受「呼吸」、「身心」或「自然環境」的存在

關掉手機

最少最少與「呼吸」、「身心」或「自然環境」相處「9分鐘」以上的時間

是否要走進大自然取決於你當下的情況

若你是家長，可以帶著你的孩子一起，就只是走路也沒關係

若你是導師，可以帶著班上的孩子，就只是陪著孩子坐在土地樹林中，圍圓說說話

不論你是一同或獨自一人，都可以試試什麼都不做的與「身心」或「自然環境」相處

不要刻意的要找事情來做，像畫畫、寫文章、作詩…等等，這些留給9分鐘過後

也不要刻意的以一些行動來強調這樣的時刻，像跑步、打坐、瑜珈、體操…等等

就是坐著、走著或躺著也行

就只是很簡單的與「身心」或「自然環境」相處

沒有別的

9分鐘結束後（或你願意更久的時間也行），若你想寫下文字、拍張照片、畫下圖畫

都歡迎用Line傳給海龍

海龍會定時的把這些內容統整在網站的活動頁面：https://www.hlearth.com/9

到明年的這個時間，把大家一年來的成果

完成在第五篇的文字當中，所以第五篇海龍不知會寫下什麼，一切都是大家一同的創作，希望這是一個讓環境更佳美好的過程。