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  • 作家相片海龍

我們花了多少時間與供我們生存的「環境」與「身心」相處?

今天這裡就要開始邁向第七年的旅程,這次想試著來寫寫這七年來最難學的功課:「相處」

因為難學,所以並不覺得自身學的多好,只是說說自身的心得體會與想法而已。

不知大家從小到大的教育背景是如何的?海龍從小到大幾乎都是讀近城市裡的學校,每班同學少說都有在40人以上,每年級少說有六個班,從小海龍都覺得大家應該都是如此,一直到開始環島,海龍才深知原來不是如此,有人可能只有五隻手指都不到的同學,一校也只有六班,原來這片土地上,有如此多不同成長的教育過程。

但也不知從何開始,海龍開始在想一件事:「從小到大的教育過程中,學校有多少時間與課程,是教育著我們與自身相處的呢?」

海龍很努力的想,但一點也想不起來,甚至到了大學,好像仍少之又少?不知大家是否也是如此呢?

人不管再怎麼會逃,永遠也逃不掉與自身心相處的功課,路上的一切讓海龍發現這功課對人生慢慢長路而言,是多麼的重要。

這功課的成果,也直接的影響了我們對待環境的行為。

寫到這,一定有人會說:「我忙到連活命都有問題了,還跟什麼身心相處,還顧什麼環境!」

這聽起來與眼中所見的世界,好像真的是如此,但仔細想一下環境、人(身心)與金錢的因果關係。好像應該是先有環境,才有人,人才創造出了金錢來換取環境中一切能供我們生存下去的元素。

所以當金錢無法換得環境中讓我們生存的元素,無法換取健康的身心時,再多看似能生存的金錢,好像一點意義也沒有。

這並非要特別的強調說我們該視金錢如糞土,而是希望能有更多的人願意停下來看看,甚至取捨一下,我們每天追求金錢得以生存的行為,是否過度的傷害了這個環境與自身的壽命。

在我們所受的教育過程中,或是我們每天的生活中,我們花了多少時間來了解環境中本有之物;又花了多少時間來了解環境中,我們人類所造之物。

要以人類所造之物對抗環境中本有之物被破壞的反撲,歷史的驗證一再告訴我們,那是不可能的神話。

在每次的環島分享,聽眾中只要是跟教育有關,海龍一定會提到兩件事:

一是去年所提的「不可分割的環境觀」

另一就是「什麼是你生命中最重要的事?」

健康、幸福、家庭、快樂、朋友、成就是最常聽到的答案,而海龍的認知是-「呼吸」,同時也會再強調-「關心呼吸就是關心環境」,因呼吸對人就像環境對我們人類一樣,簡單的幾乎感受不到他的存在,卻無比至上的重要。

你關心過你生命中最重的事 ———「呼吸」嗎?上一次關心是什麼時刻?他是輕還是重?是快還是慢?是否有雜音?呼出的氣又消失在那裡?吸入到身內的又到了那裡?你關心過你身心能量回復的速度嗎?這跟呼吸有很大的關係。如果你夠關心呼吸,你會發現他與心的狀態有直接的關連。

呼吸是身內與身外世界溝通互動的通道,且他有一很大的特點是:「他是我們唯一能以意志力自主控制,一方面又是自體運行的系統。」

同時,當你完全的關心呼吸時,你的思緒是無法想到其他生活中的大小事,這時最能排除你身心上的壓力,最能讓你回到完全屬於你的時光。

當你完全關心呼吸的時刻,正是你完全放鬆的時刻,也是自癒身心恢復最快的狀態。

這是你我這一生中體內最重要的事:呼吸

而就體外最重要的事就是「環境」

這大家都知道,但並未大家都做到,就如呼吸一樣,很容易視為理所當然。但你曾關心自然環境回復生機的速度嗎?這是這地球萬世長存的基礎。

曾看過這樣的一句話:「地球就像一個五歲的小孩,你給他所有最好的一切,愛和關愛與永不間斷的愛,他就會回覆給您;但你若給他的是生氣、污染與仇恨,他也會如此的回報給我們!」

你我的身體都得靠著日光、雨水和大地的滋養,來維繫生命,透過植物進行光合作用,將日光、雨水和大地的能量轉換給你我,讓我們能生存下去。

我們,甚至世界上的一切生命都倚靠植物維繫生命,沒有植物,就沒有讓生命存活下去的空氣。這是事實,但我們卻好像並沒像這事實一樣把他們看的如此重要。

上次你為了自然環境而走入自然環境的時光是什麼時侯?進入那裡真的不需要獲得太多人為的知識,別讓知識打斷了我們該對他們擁有的敬意。走入自然環境,看著自然環境,用心的去感受:「沒有他們就不會有我們」的那份「謙卑」與「感恩」。那份「謙卑」與「感恩」自然的由心中生起。那才是「善愛環境」最好的方法,也是一切行動的源頭。

若我們能時時養成一種強烈的意識來關心「身心」、「環境」與「全人類」,這會讓你感到從心中自然而生的快樂,這是同理心與讓世界更佳良善的基礎。

從小到大的教育,好像總是教育著我們,一定要做些什麼才是一種行動,才有可能產生改變。我們常常很容易的就忽略了,有時候「什麼都不做,就只是陪伴,也是一種行動!」

一切行動的本質還是在出於心的想法,若不清楚心的用意,隨意的行動,就好像不知去那裡,卻隨意亂坐交通工具一樣,再快的交通工具都毫無意義。

你願意放棄多少來換取你外在環境的健康?這答案很妙,幾乎可以用「物極必反」來回答。就好像若家沒有失火,什麼東西都馬很重要,但當大火一要進家時,當離你愈近,你才會發現什麼才是你最重要的,但那時很多事都已經來不及了。

我們願意花多少時間與供我們生存的「環境」與「身心」相處?每天1分鐘?2分鐘?…半天?隨時隨地?

這你我集體的決定,造就了最後你我今天看到一切的現象,真的不需要對今天看到一切的現象,過度悲觀與樂觀。更不需看到這些現象而因此仇恨或奮怒他人或某組織團體。

就好像當你看到一個房間非常髒亂了,你唯一能改變的方式只有一個,就是起身開始用心的打掃。掃房間的同時,其實也在掃你的心,把不好的思緒如房間一樣,慢慢的掃乾淨。抱怨無法改變現況,也許有別人因你的起身,而一起行動,也許永遠不會有別人行動,但你的行動不是出於「別人該不該行動」,而是出於「清楚知道這房間(地球)是你我共同擁有,讓所有人能生存下去的一切」

這真的非常非常非常非常非常非常非常重要

這也是當初海龍決定用「善愛環境」教育,而非「環保」教育的原因

「善愛」是意願與良善的初心;「環保」是知識、方法與行動

「對的意願」自會產生行動,並認真判別知識與方法長久後的結果,反之則會造成更多的問題。

你願意放棄多少繁忙工作中的時間?

只是簡單的到戶外自在的與環境相處?或是好好與你的身體說說話。

你願意放棄多少讓孩子寫功課的時間?

只是簡單的讓他到戶外自在的與環境相處?或是好好的讓他跟自已的身體說話。

這星球裡的我們,所有人所願意的時間集合,其實才是我們真的能否面對環境反撲的核心力量,就好像「明天過後」或是各式地球要毀滅的電影一樣,總會有各國各地的一群人,集體的坐在地上,不是相擁就是祈禱的畫面。真的不要等到那一天才來後悔,現在有空就可以一同來試試。

寫到這裡,關於對海龍的願望:「願更多人體認環境的健康與身心的健康,永遠息息相關,進而願意善愛環境。」的描述,也差不多完整了,決定明年的這個時間,將是最後一篇對這願望的描述,想一同邀大家來完成這第五篇的文字。

今年開始到明年的今天,想邀請大家來進行一個與「環境」或「身心」相處的「9分鐘運動」

只要您願意,不論何時何地,都能與「自然環境」或「身心」相處「9分鐘」的時間(若你願意更久的時間更好)

什麼都不要做,就只是感受「呼吸」、「身心」或「自然環境」的存在

關掉手機

最少最少與「呼吸」、「身心」或「自然環境」相處「9分鐘」以上的時間

是否要走進大自然取決於你當下的情況

若你是家長,可以帶著你的孩子一起,就只是走路也沒關係

若你是導師,可以帶著班上的孩子,就只是陪著孩子坐在土地樹林中,圍圓說說話

不論你是一同或獨自一人,都可以試試什麼都不做的與「身心」或「自然環境」相處

不要刻意的要找事情來做,像畫畫、寫文章、作詩…等等,這些留給9分鐘過後

也不要刻意的以一些行動來強調這樣的時刻,像跑步、打坐、瑜珈、體操…等等

就是坐著、走著或躺著也行

就只是很簡單的與「身心」或「自然環境」相處

沒有別的

9分鐘結束後(或你願意更久的時間也行),若你想寫下文字、拍張照片、畫下圖畫

都歡迎用Line傳給海龍

海龍會定時的把這些內容統整在網站的活動頁面:https://www.hlearth.com/9

到明年的這個時間,把大家一年來的成果

完成在第五篇的文字當中,所以第五篇海龍不知會寫下什麼,一切都是大家一同的創作,希望這是一個讓環境更佳美好的過程。

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