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  • 作家相片海龍

環境健康與身心健康,永遠息息相關第二版:該如何善愛環境

已更新:2022年2月7日

「善愛環境」這logo選用顏色的意義,這五種顏色分別是一切供你我生存的環境元素也可說是我們身體內的一切元素:

藍色 -- 善:就環境代表著空氣、風、雨、雲、河流、與海洋,就身體而言,代表我們70%的水份

咖啡色 -- 愛:就環境代表著土地與土壤,就身體而言,代表我們的內臟肌肉

綠 -- 環:就環境代表著綠樹與一切的植物,就身體而言,代表我們的毛髪與皮膚

灰色 -- 境:就環境代表著岩石與礦物,就身體而言,代表我們的骨骼

而外框的橘色代表我們人類是否願意將這四大重要的元素框在你我的心中,用心的去關心與善愛他們,他們無私不計回報的讓我們得以延續,我們唯一能做的就是透過持續的記得他們與我們的連接,而設法珍惜他們,這是「善愛環境」這logo五種顏色分別的意義。也願這簡單的logo能讓更多人願意去「善愛環境」,而這logo的顏色也傳達出「該如何善愛環境的最基本原則:

時時刻刻地記得自身與環境的相關連結,才有機會與希望。

仔細想想,你會發現這本是我們身而為人最基本的能力,因為在萬物開始,什麼文明都沒有的時候,我們就是靠著這一切跟環境的連結而得以生存,我們需有陽光、雨水、火源與食物並會運用他們才得以活下去,這本是你我都應擁有的基本能力,但因科技文明的發達,我們都慢慢的把這些能力交給了快速且大量的機器,這樣的認知並非要去否認機器的存在或要大家遠離這機器的世界,而是若在你我時間允許的情況下,試著找回這些你我本有的能力,其實你我都本有很多能力,但科技發展的日新月異之下,我們不自覺得把本能丟了出去,一代又一代後,你我就漸漸的忘了。三年多來的經驗告訴海龍,當你每找回一樣本有的能力,你會在找回與獲得的過程中,感受到難以形容的幸福,這樣的幸福只有你親身執行時才能感受到其珍貴。同時,有些人,會把善愛環境想的很大很遙遠,好像為了生存就很難在生活中做到的樣子,但只要我們花些時間,好好看看出現在我們生活中的所有一切,你會發現:

「地球」是供你我生存的環境

「台灣」也是供你我生存的環境

「家」也是供你我生存的環境

「身體」也是供你我生存的環境

「心」也是供你我生存的環境

「一口氣」也是供你我生存的環境

當你我用心的關心善愛供你我生存的呼吸、心、身體與家園時,自然就是關心善愛這片土地與地球;氣順心自好,心好體自健,體健家自安,家安國自泰,國泰境自和。

所以,不用一定要把「該如何善愛環境」說的多大多遠,把氣、心、體、家顧好,就是最好的善愛環境根本,也是這裡一再強調「環境的健康與身心健康,永遠息息相關」的意義。

該如何善愛環境呢?海龍試的分成4個部份:分別為整體與身心、飲食與消費、家庭與身體、移動與土地,說明該如何善愛環境的方式分享給大家,其中有些是三年多來,海龍曾因找回這些本有的能力而感動的心得,有些則是海龍還試著學習的,希望這能給願意善愛環境的您,一點方向:

就整體與身心的部份,該如何善愛環境:

給自已一點時間思考你與環境的連結,有空就多多做這樣的練習,若有時間,試著寫封信給離家最近的生態環境或任何一供你我生存的環境元素。

試著找一位從事環境工作者喝杯咖啡閒聊,瞭解環境的現況。

試著列張自行能做的善愛環境清單,設法一一落實到生活中。

放下電子產品,學會與什麼都不做的時光和平共處,並試著關心呼吸,每天給自已步行的時間,養成以走樓梯當成健身運動的習慣。

站在自身現有的位置與角色思考能做什麼來去影響他人去善愛環境的事。例如您是校長,可在週會時向孩子宣導早餐不拿塑膠袋,改放置便當袋中。

就飲食與消費的部份,該如何善愛環境:

認真享用早餐,讓一天的開始就保有善愛環境的心態。

認真飲食,飲食時不做其他的任何事情,看著食物,關心且注意自已食用食物的方式,感受透過食物,你我與環境的連結,善愛飲食的過程就是善愛食物,善愛食物就是善愛環境。

盡量在家用餐,少外食,減少外帶的飲食方式,多食用當地食材與天然的食物,減少加工食品的食用。

減少製造垃圾並養成分類習慣,學習將家中的廚餘堆肥。

使用環保袋,不用吸管,隨身攜帶環保杯,減少選購過度包裝的產品,設法將常用的一次性生活必須品改成能多次使用,例如一次性尿布改成布尿布、一次性衛生棉改成布的衛生棉、衛生紙改成常帶手帕,不選擇任何瓶裝水與飲料,紙張設法多重使用,戒煙。

就家庭與身體的部份,該如何善愛環境:

珍惜與家人共同的時光,定期與家人相約打掃家裡,並在打掃的過程中關心自身與環境的關連與變化。

陪伴孩子在自然的空間中玩耍,培養孩子用大自然的元素創造玩具玩樂以增強創造力

選擇天然的衣物,有空用手洗衣服,感受衣物保護你我的那份柔順,且讓衣物自然風乾,選擇天然不含化學成份的盥洗用品與清潔用品。

設法讓水多重利用,淋浴不泡澡。

試著選用天然材質製成的家用品,多選用太陽能的家電用品,設法延長使用家電與電子產品的壽命。

就移動與土地的部份,該如何善愛環境:

選擇節能的交通設備,盡量減少一人駕車的時間,並以較省油的方式開車。

不開車的去一個自已一直想去的地方。

離家五公里內的地方,試著步行與騎自行車前往。

設法用低碳的方式旅遊。

給自已一天無目的的大眾運輸小旅行,用這一天來好好瞭解你城市裡的環境。

持續關心離你家最近的一顆樹,試著找時間陪伴且感謝他。若可以,試著種下一棵樹或喜愛的原生植物在家中或家附近,試著家裡種植愛吃的食物且不用農藥與除草劑。

善愛環境的方法從生活中的所遇之事開始,慢慢地你就會發現,內心的改變與外在改變會同時發生。多數的人總覺得想要得到什麼東西才是幸福,其實「方法」本身就是幸福,「執行方法」的每一步,就是「幸福的時刻」,當我們願意將一個讓世界完善且有希望的方法用於我們的生活中時,就會從過程中感受到幸福,同時發現「世界的樣子就是我們心的樣子」。

只要你我願意試著學會一件小事,環境自會有長久改善與希望,同時,這些文字不是要去檢測他人的考核表,更不是一張給自身的考試卷或準則,別把有沒有做到看得如此絕對與嚴重,好像沒做到就多不可原諒,很多事其實已經經過一代又一代的教化後早已存在你我的生活中,產生了那「看不見的力量」。有些改變並非一日可成,就如「塑膠」是從第2次世界大戰後就有的人造物,而在歷史長河中早就造成了很強的力量,更別因清楚了這些力量而帶有恐懼、憤怒或自命不凡的心去面對或進行這些方法。三年多來,路上給海龍最珍貴的教導之一就是,帶著恐懼、憤怒或自命不凡的步法向前,路很難走的遠,但只要有意願去嘗試,都是一份希望。

寫了這麼多,該如何善愛環境呢?最重要的方法是:

「選擇一樣你關心環境的事情與行動,在有限時間裡持續且認真的關心他,用心的發現這事與環境一切的相關連,久而久之,你會發現他慢慢的可以因這事而延伸到任何事。」

以上的一切也是海龍從「少用一次性塑膠 」開始,才慢慢有了今日的心得,願環境能因為有你,而更佳美好。

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